¿Tu madre es difícil?

¿Y cada vez que intentas poner distancia o decir lo que sientes, aparece esa culpa que te paraliza?

Si esta pregunta te ha removido algo por dentro… es muy probable que lleves demasiado tiempo en el rol de "buena hija", aunque eso signifique apagar tu voz, tus necesidades y, poco a poco, tu paz.

Y está bien que duela reconocerlo. Porque dentro de nosotras hay un mandato muy antiguo: "tienes que ser buena hija", "tienes que tener una relación idílica con tu madre". Pero cuando crecemos con una madre emocionalmente inmadura, crítica, inestable, invasiva, imprevisible o muy centrada en sí misma… algo se rompe en silencio.

Y se activa ese patrón automático: el de la Buena Hija. El que te lleva a agradar, evitar el conflicto a toda costa, cargar con lo que no es tuyo, y vivir con una mezcla constante de culpa, duda, miedo y autoexigencia.

Cada vez que piensas en verla, la angustia choca con la culpa. Porque al final siempre aparece esa frase: “es que es mi madre”.

Sí, es tu madre. Pero eso no le da carta blanca para tratarte como le dé la gana. Ni aunque te haya dado la vida, te haya protegido de pequeña o haya hecho muchos sacrificios por ti. Eso no significa que tengas que aguantarlo todo. Incluso aunque sospeches que tiene un problema de salud mental. No todo vale.

Hay una salida. Y empieza por verte a ti misma con claridad.

No se trata de cambiar a tu madre (eso no depende de ti). Ni de aprender a “aguantarla mejor”.

Se trata de salir del guion que aprendiste de niña y empezar a relacionarte desde tu lugar de adulta, con paz y dignidad.

Y el primer paso más poderoso, el que más libera, es este:

Descubre tu guion de hija El proceso inicial del Método Gemma Rentero

Método Gemma Rentero

¿Cómo funciona “Descubre tu guion de hija”?

Es un acompañamiento breve, focalizado y muy estructurado, diseñado para que empieces a notar cambios desde la primera semana.

En solo 3 semanas trabajamos:

  • Identificamos el papel que aprendiste a ocupar

  • ¿Qué tipo de “buena hija” eres? (la que arregla todo, la que se hace cargo, la autoexigente, la que nunca dice no…)

  • ¿Por qué reaccionas siempre igual cuando estás con tu madre?

  • ¿Cómo ese guion sigue activo hoy en tu vida adulta (pareja, trabajo, amistades…)?

  • Y lo más importante: cómo empezar a salir de la reacción automática y usar esa información a tu favor.

Cuando descubres el guion… deja de mandarte en automático. La culpa baja de intensidad. Aparece claridad.

Pasas de “siempre reacciono igual aunque no quiera” a “esto es un patrón y yo puedo empezar a salir de él”.

Incluye:

  • Formulario previo + test de guion de hija

  • Lecturas breves y ejercicios prácticos (para hacer a tu ritmo)

  • Checklists y audios de apoyo que te acompañan

  • Sesión individual de 50 minutos conmigo (por videollamada, en horario que te venga bien)

  • Acompañamiento sostenido durante 3 semanas.

  • Informe final con tus descubrimientos clave + siguientes pasos claros

Inversión: 70 € (pago único, seguro y sin permanencia)

Todo está pensado para que sea foco, dirección y cero confusión. No es un curso eterno ni una terapia abierta. Es un comienzo potente y delimitado.

  • Lo entiendo.

    Muchas de las buenas hijas que llegan al programa tienen ese miedo. “Me va a dejar de querer”, “hablar con ella me va a hacer mucho daño y no quiero pasar por ello”, etc.

    El objetivo no es enfrentarte a tu madre, sino que tú te escuches, te comprendas y analices qué es lo que deseas hacer sin estar movida por la culpa.

    Y ya con eso claro (que te va a dar confianza, autoestima y fuerza), veremos cuál es la mejor forma de enfocar la relación. No tiene por qué darse un enfrentamiento.

  • De nuevo, estás poniendo el foco en ella, cuando el centro de todo esto eres tú.

    De inicio, da igual cómo sea tu madre, lo primero es entender cuáles son tus patrones (guiony que analices qué relación quieres tener con ella. Y ya con eso, veremos si es viable tener relación con ella o no.

    Ten en cuenta que no se trata de que ella cambie, sino de que establezcáis acuerdos para que podáis relacionaros de una forma sana.

    Y si decides no tener relación con ella, no pasa nada, es 100% normal y no tienes que sentirte culpable (yo te ayudaré a que sea así).

  • Sí.

    Si tu madre está diagnosticada, trabajaremos en cómo eso te afecta y en qué estás dispuesta a aceptar (que esté enferma no significa que debas aguantar que te trate mal).

  • No es solo una sesión, es un proceso de 3 semanas. Estructurado y claro para que veas resultados.

    Puedes hacer este proceso único o si quieres seguir trabajando en ti, continuar con el siguiente de 12 semanas.

QUIERO EMPEZAR, GEMMA

 Solicita tu proceso DESCUBRE TU GUION

E IDENTIFICA Y COMPRENDE TU PATRÓN DE HIJA

El primer proceso cuesta 70 eu e incluye:

  • Formulario previo + test de guion personalizado Para que desde el minuto uno veamos qué rol de “buena hija” has estado ocupando y cómo te ha moldeado hasta hoy.

  • Lecturas breves y ejercicios prácticos Materiales cortitos, profundos y fáciles de hacer a tu ritmo. Nada abrumador: solo lo que realmente te ayuda a verte con nuevos ojos.

  • Checklists y audios de apoyo Herramientas que puedes escuchar cuando lo necesites (en el coche, paseando, antes de dormir…). Para que el proceso te acompañe en tu día a día.

  • Sesión individual de 45 minutos conmigo (por videollamada) Hablamos de lo que ha salido en tu test, profundizamos en tus patrones y ya empezamos a soltar lo que pesa. Horario que te venga bien.

  • Acompañamiento sostenido durante 3 semanas

  • Informe final con tus descubrimientos clave + siguientes pasos claros

Todo esto está pensado para que sea foco, calidez y dirección clara. No es un curso infinito ni una terapia abierta sin fin: es un comienzo real, delimitado y transformador.

¿Te resuena? Este es el primer paso más liberador que muchas mujeres han dado. Y tú también puedes.

QUIERO EMPEZAR, GEMMA